💪 Fitness-Challenge-Rad
Kurzes Training? Unser Rad wählt!
Fertiges Beispiel
20 Liegestütze
30 Kniebeugen
1 Min. Plank
50 Hampelmänner
10 Klimmzüge
200m Sprint
Wie verwende ich das Défi Sportif-Rad?
- Laden Sie das Beispiel mit verschiedenen sportlichen Herausforderungen (Liegestütze, Kniebeugen, Rumpftraining usw.) auf.
- Passen Sie die Herausforderungen an Ihr Niveau an: Ändern Sie die Wiederholungen oder die Dauer.
- Drehen Sie das Rad und nehmen Sie die gezeichnete Herausforderung an.
- Verketten Sie mehrere Runden für eine dynamische und unerwartete Sporteinheit!
Häufig gestellte Fragen
Are the challenges suitable for beginners?
Das Beispiel bietet zugängliche Herausforderungen. Sie können intensive Übungen durch leichtere Varianten ersetzen oder die Wiederholungen in den Segmentbezeichnungen anpassen.
Können wir einen kompletten Trainingszirkel erstellen?
Ja. Programmieren Sie 6 bis 10 Herausforderungen, aktivieren Sie den Überlebensmodus, um nicht die gleiche Übung zu wiederholen, und verketten Sie die Runden, bis die Liste erschöpft ist.
Ist das Rad für Sportmannschaften geeignet?
Ja, es ist ideal für Gruppenaufwärmübungen oder Gruppenherausforderungen. Zeigen Sie das Rad auf der großen Leinwand an und jede Ziehung mobilisiert die gesamte Gruppe.
Ist das Tool kostenlos?
Ja, 100 % kostenlos ohne Registrierung.
