💪 Reto fitness
¿Mini entreno? La rueda elige.
Ejemplo listo
20 flexiones
30 sentadillas
1 min plancha
50 jumping jacks
10 dominadas
200m sprint
¿Cómo utilizar la rueda Défi Sportif?
- Cargue el ejemplo con varios desafíos deportivos (flexiones, sentadillas, entrenamiento central, etc.).
- Adapta los desafíos a tu nivel: cambia las repeticiones o la duración.
- Gira la rueda y acepta el desafío dibujado.
- ¡Encadena varias rondas para una sesión deportiva dinámica e inesperada!
Preguntas frecuentes
¿Los desafíos son adecuados para principiantes?
El ejemplo ofrece desafíos accesibles. Puedes sustituir los ejercicios intensivos por versiones más ligeras o adaptar las repeticiones en las etiquetas de los segmentos.
¿Podemos crear un circuito de entrenamiento completo?
Sí. Programa de 6 a 10 desafíos, activa el modo Supervivencia para no repetir el mismo ejercicio y encadena las rondas hasta agotar la lista.
¿La rueda es adecuada para equipos deportivos?
Sí, es ideal para calentamientos grupales o desafíos grupales. Muestra la rueda en la pantalla grande y cada sorteo moviliza a todo el grupo.
¿La herramienta es gratuita?
Sí, 100% gratis sin registro.
