💪 Sfida fitness
Allenamento veloce? La ruota sceglie!
Esempio pronto
20 flessioni
30 squat
1 min plank
50 salti
10 trazioni
200m sprint
Come usare la ruota Sfida Sportiva?
- Carica l'esempio con varie sfide sportive (flessioni, squat, plank…).
- Adatta le sfide al tuo livello: modifica le ripetizioni o la durata.
- Fai girare la ruota e accetta la sfida estratta a sorte.
- Fai più giri per una sessione sportiva dinamica e imprevedibile!
Domande frequenti
Le sfide sono adatte ai principianti?
L'esempio propone sfide accessibili. Puoi sostituire gli esercizi intensivi con versioni più leggere o adattare le ripetizioni nelle etichette dei segmenti.
Si può creare un circuito di allenamento completo?
Sì. Programma da 6 a 10 sfide, attiva la modalità Sopravvivenza per non ripetere lo stesso esercizio, e fai giri finché la lista non è esaurita.
La ruota è adatta per squadre sportive?
Sì, è ideale per riscaldamenti collettivi o sfide di gruppo. Mostra la ruota su un grande schermo e ogni estrazione coinvolge tutto il gruppo.
Lo strumento è gratuito?
Sì, 100% gratuito senza registrazione.
